Bali Retreat Special 2021

 

Reisezeitraum:    16. - 27. 09.2021

Unsere Arbeits- und Lebenswelt hat sich grundlegend geändert, der berufliche Alltag wird hektischer und auch die Arbeitsbelastung nimmt immer mehr zu. Unser "Bali Retreat Special" im wunderschönen 3* Hotel Bali Mandala Resort hilft den Anforderungen der Arbeits- und auch der Alltagswelt gelassen zu begegnen. 

Mit täglichen, vitalisierenden Qi Gong Übungen und Meditationen stärken Sie Ihre geistige und psychische Lebensenergie. Die Übungen wirken harmonisierend, vitalisierend und balancierend für Körper, Geist und Seele. 

Lernen Sie bei einem Tagesauflug die wunderschöne Natur Balis kennen und tauchen Sie ein in die Kultur dieser wunderschönen Insel. 

Es erwartet Sie sechs Tage ein 6 Stündiges Seminarprogramm mit Qi Gong Übungen und Meditationen.

Der ausführliche Seminarablauf ist auf der nächsten Seite beschrieben.

https://www.tuina-qigong.de/seminar/bali-retreat-special/

Qigong

Qigong  (气功)

https://www.tuina-qigong.de/tcm-praevention/qigong-%E6%B0%94%E5%8A%9F/

Forschungsprojekt: Was bewirkt die taoistische Atmung auf das Gehirn

Professor Dr. rer. nat. Kristian Folta-Schoofs hat in Universität Hildesheim den möglichen Zusammenhang zwischen taoitische Atmung und deren Auswirkungen auf das Gehirn untersucht, unterstützt durch die Praxis Tuina & Qigong Massage Hannover. 

Abb. 1. EEG-Mapping einer in taoistischer Atmung und Meditation erfahrenen Versuchsperson, deren Hirnaktivität für
eine Zeitdauer von insgesamt 90 Sekunden unter drei verschiedenen Experimentalbedingungen aufgezeichnet wurde, welche jeweils eine Vorbereitungsphase (Dauer: 30 Sekunden, grau hinterlegter Bereich) und eine unmittelbar daran anschließende Testphase (Dauer: 60 Sekunden, weiß hinterlegter Bereich) umfassten.

Die Versuchsperson wurde angeleitet, während der Vorbereitungsphase "normal" zu atmen und während der Testphase

A) in gleicher Weise weiter zu atmen (Kontrollbedingung),

B) kontrolliert in die taoistische Atmung zu wechseln (Taoistische Atmung) oder

C) sich in einen Zustand der Meditation zu versetzen (Meditation).

Die Mappings zeigen im Vergleich zur Kontrollbedingung eine Negativierung der EEG-Aktivität bei taoistischer Atmung, wohingegen in der Meditationsphase eine dazu entgegengesetzte Positivierung der Grundaktivität beobachtbar ist. Die Bedeutung der vorläufigen Befunde dieser Einzelfallstudie soll in weiterführenden Studien mit einer größeren Gruppe von Versuchspersonen geklärt werden (© K. Folta-Schoofs, Institut für Psychologie, AG Neurodidaktik, Stiftung Universität Hildesheim).

Die Süßkartoffel

Die Süßkartoffel (in Indonesien heißt ubi jalar oder ketela rambat)

1. stärken und mobilisieren das Immunsystem (weil die viele Vitamine, sowie Vit. A, Beta-Carotin, C, E, K, B1, B2, B3, B6, B9 enthalten).

2. enthalten viele Mineralien, sowie Folat (Folsäure), Natrium, Kalzium, Kalium (schütz das Herz und Stresskiller), Magnesium (Kombinationen zwischen Kalium und Magnesium können Krämpfe lindern und die Muskulatur stärken), Phosphor, Eisen, Zink.

3. enthalten Ballaststoffreich, welche für einen gesunden Darm unverzichtbar ist.

4. beinhalten Antioxidantien, könnte gegen Entzündungen vorbeugen.

5. regulieren den Blutzuckerspiegeln.

6. als Rohkost

7. CSPI, Center for Science in the Public Interest, bezeichnet die Süßkartoffel als das nährstoffreichste Gemüse. Die Süßkartoffel bekommt 184 Punkte für ihren ausgewogenen Vitamine- und Mineralien-Reichtum, damit führt die Süßkartoffel die Tabelle der gesündesten Gemüse mit deutlichem Abstand an.

 Tao Yin  (導引) - Faszien Training

Traditionelle Chinesische Bewegungskunst  (taoistische Tradition)

Die Faszien lässt sich ausgezeichnet trainieren. Ein Faszien Training sollte immer aus weichen, dynamischen Dehnübungen bestehen, daher kann man durch Tao Yin großen Einfluss auf die Gesundheit die Faszien stärken.

Die Faszien verändern sich zwar nur langsam, dann aber dauerhaft. Aus diesem Grund ist es ratsam, Tao Yin Übungen regelmäßig durchzuführen. Ein regelmäßiges Tao Yin-Training sorgt dafür, daß die Bindegewebszellen dazu angeregt werden, alte Kollagenfasern durch neue zu ersetzen. Insgesamt wird der gesamte Körper besser durchblutet und dadurch auch optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. 

Tao Yin ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, auch als chinesische Heilgymnastik bekannt. Die chinesische Heilgymnastik ist über 3000 Jahre alt.

Tao heißt wörtlich in der taoistischen Tradition übersetzt Weg oder Führen (von Lebensenergie und Geist). Das chinesische Wort für Yin bedeutet Strecken oder Dehnen (des Körpers).

Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame gleichförmige (weichen) in perfekter Balance gezielten Bewegungen ab. Aber auch komplizierte Figuren sorgen für eine Dehnung des Körpers und seiner Extremitäten, wobei sich die wichtigen Elemente von Bauchatmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und das Fließen des Qi (Lebensenergie) in der Form harmonisieren. Die Bewegungen sehen dann aus, wie eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qigong und T'ai Chi.

Die Tao Yin Übungen können separat oder begleitend zur traditionellen chinesischen Medizin-Therapie eingesetzt werden, um deren Wirkungen zu verstärken. Sie ist leicht erlernbar und für Jeden geeignet. Tao Yin Praktizierende können die Übungen je nach Bedarf beliebig auswählen und zu jeder Zeit und an jedem Ort ausüben.

Das Ziel des Tao Yin ist zwischen innerer und äußerer Lebensenergie zu balancieren, Entwicklung von Stärke und Flexibilität in Faszien, Muskeln und Sehnen zu vitalisieren und den Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen.

Info:

http://www.tuina-qigong.de/tcm-praevention/tao-yin-%E5%B0%8E%E5%BC%95/

"Mallorca  Special 2016"

  

TCM Faszien Methoden + Tao Yin + Tao Meditation     

12 - 18 Juni 2016,    Mallorca-Spanien

 Eine TCM-Woche mit Urlaubsgefühl in welcher wir gemeinsam die Tao Philosophie auf Mallorca lernen.

Thema 1 :  Abwandlungen von Faszien Methoden der Manuellen Chinesischen Medizin

Theme 2 :   Tao Yin  (導引) - Faszien Training

Theme 3 :   Einführung in die Tao Meditation (Basis) - Faszien zu lockern, zu entspannen und loszulassen

Preis:  790,-  Euro

(Flug, Unterkunftskosten, Verpflegung & alle Versicherungsarten sind nicht im Kursbeitrag enthalten). Wir empfehlen den Abschluss einer Reise Rücktrittsversicherung.

Information:

http://www.tuina-qigong.de/seminar/seminar-kursplan-2016/mallorca-special-12-18-06/

Seminarort:

Casa de La Vida Cala Llombards SL.

Avenida Cala Llombards 51

07690 Cala Llombards Islas Baleares

Mallorca - Spanien

Anmeldemöglichkeiten:

Verbindliche Anmeldungen bitte bis spätestens 29. Februar 2016.

Teilen Sie uns bitte bei der Anmeldung mit, ob wir für Sie ein Zimmer mit oder ohne Halbpension reservieren sollen. Bitte geben Sie uns Ihre Ankunfts und Abreisezeit bekannt.

Weiterführende Informationen (Seminarablauf, Fahrgemeinschaftsliste, usw) sind erhältlich unter:

Kurs-Nr: S-TAO 16/ 01

Physio Special

Gelnhäuser Straße 37a

63584 Gründau-Lieblos

Telefon:       06051 / 91 64 199

Fax:             06051 / 91 64 197

Webseite:      http://www.physio-special.de/index.php
Email:             info@physio-special.de

Papaya Frücht

Bildquelle: http://manfaat.co.id/

Die Papaya Frücht, die länglich-oval ist und etwa 10 bis 30 cm im Durchmesser groß, das Gewicht kann bis 3 – 6 kg wiegen, bieten viele Vorteile für unser Körper und macht eine gute und gesunde Figur,

zum Beispiel:

* Gesunde Ernährung für Diabetiker

* Kräftigung von Herz-Kreislauf 

* gegen Verdauungsproblemen und Magen-Darm-Beschwerden

* Verbesserung des Eiweißstatus in allen Körperzellen 

* Natürliche Verdauungsregulierung Wirkung

* Anti-Aging-Mittel für die Haut gegen Falten

* stärken unsere Abwehrkräfte und der Schleimhäute

* Hemmung des Krebzellenwachstums und Leukämie

* lindern rheumatoide Arthritis

* Aktivierung von Muskelbildung 

* Verbesserung von Eiweißmangelerkrankungen 

* senkt die Blutfette und Körper Fett abzubauen

* Entzündungsmindernde und heilungsfördernde Wirkung

* die Wundheilung fördern

* Aktivierung der Hormone und fördern die männliche Fruchtbarkeit 

* stärken Darmbewohner gegen Viren, Allergene, Hefen und Pilze

* Unterstützung gegen Geschwüre (unreifen Papaya)

* Beugung von brüchigen Fingernägeln und Haaren

* Flavonoide erhöhen die Durchlässigkeit der Blutkapillaren

* Die Kerne der Papaya, die einen scharfen Geschmack haben, enthalten große Mengen an das  proteinspaltendes Enzym Papain und helfen für die Entsäuerung des Körpers

* Unterstützung die Wiederherstellung eines gesunden Gleichgewichts der nützlichen Darmflora nach einer Antibiotika-Therapie

* Die gelbe -orange Farbe beinhalten hohen Anteile an Antioxidantien-Beta-Karotin, Vitamine A, B, C und E, Magnesium, Kalium, Natrium, Calcium und Ballaststoffe an.

Inhaltsstoffe von 100 g Papaya:

13 kcal (54 kJoule), 88-96 g Wasser, 0,5 g Eiweiße, 0,1 g Fett, 2,3 g Kohlenhydrate, 211 mg Kalium, 3 mg Natrium, 21 mg Calcium, 15 g Phosphor, 41 mg Magnesium, 80 mg Vitamin C und andere Vitamine.